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Bien-être

8 aliments que vous ne devriez pas manger l’estomac vide

L’estomac fait partie de l’appareil digestif qui est en charge de la transformation des aliments en protéines, en glucides, en sels minéraux, en oligo-éléments, en lipides et en d'autres substances utilisables par...

5 exercices pour perdre la graisse des bras en 1 mois

Qui d’entre nous n’aimerait pas avoir des bras musclés et tonifiés ? Malheureusement, la graisse n’épargne aucune partie de notre corps, et il suffit parfois de prendre quelques...

6 exercices qui élimineront votre graisse abdominale plus rapidement que n’importe quoi d’autre

En règle générale, les femmes stockent la graisse dans la partie inférieure du corps, en particulier au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. Il arrive néanmoins que certaines femmes prennent...

Un mois avant une crise cardiaque, votre corps vous envoie 8 signaux

Souvent, notre corps nous envoie des signaux pour nous prévenir d’un danger. Qu’il s’agisse de symptômes d’une maladie comme un rhume ou de signes que nous risquons d’être frappés par une attaque...

Quels sont les changements dans le couple après la naissance de bébé ?

Pendant la grossesse, les parents se préparent à leur prochaine nouvelle vie qui va commencer avec la naissance du bébé. L'arrivée de l'enfant entraîne de nombreux boule versements qui peuvent être parfois immenses ou bien minuscules. Cela peut donc varier...

Le slow food : le plaisir de manger retrouvé

Notre quotidien est de gagner du temps, mais avec des agendas remplis de rendez-vous, il n'est pas étonnant que l'on écourte de plus en plus la durée des pauses repas. C'est aussi cette raison que les grandes chaînes de...

N’ayez plus peur d’être heureux et apprenez à mener une vie plus légère

Selon une étude des Nations Unies (ONU) de 2014, la dépression touche près de 7% de la population mondiale. En conséquence, cette maladie est également la principale cause d'invalidité, perturbant aussi bien la vie de famille que la vie professionnelle,...

7 habitudes pour réduire la quantité de calories consommées

Si votre objectif est de perdre du poids, il est essentiel de réduire la quantité de calories consommées quotidiennement. Et si au début cela peut sembler une mission extrêmement difficile qui nécessite de nombreux sacrifices, vous serez peut-être surpris. Avec certains gestes...

Vous voulez réduire vos mensurations? voici la meilleure solution

Si votre objectif est de mieux définir votre silhouette et de diminuer les rondeurs du corps, vous devez vous demander: quel est la façon de réduire mes mesures la plus efficace? En fait, la technique la plus sûre repose sur trois facteurs:...

Quatre conseils pratiques pour faire face à la peur

La peur est un sentiment inhérent à l'être humain, elle apparait essentiellement face à un événement  nouveau ou inconnu, et cette situation provoque alors l’insécurité. Bien que ce soit quelque chose de commun, il est important de savoir comment gérer la...