Les activités au top pour remplacer 1 heure de running !

On va s'y mettre...


Les activités pour remplacer 1h de running !

Le running c’est bon pour la santé, c’est bon pour les kilos et c’est bon pour le cardio mais c’est pénible à faire. C’est dur surtout quand on n’a pas l’habitude et puis seule, c’est trop long, on s’ennuie, mais quelles sont les alternatives pour retrouver une jolie silhouette sans faire ce fameux running ?

Le running et ses bienfaits

Les activités pour remplacer 1h de running !

Le running en quelques mots, c’est une pratique libre de la course à pied, accompagnée d’objectifs propres à ceux d’une discipline. Le running s’inscrit dans le culte de la performance : courir plus longtemps ou plus vite par exemple.

Pour les runners, qui l’exercent de façon régulière voire intensive, il se différencie du jogging qui reste une activité du dimanche, occasionnelle, pour éliminer les excès ou prendre l’air. Une chose est sûre, il fait brûler beaucoup de calories, mais comment brûler autant sans le pratiquer ?


Les activités au top pour remplacer 1 heure de running !

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